“啊？苏苏，你这…”
rysta脸色更红了，她看着苏如烟：“你就不怕，他把我们两个都…霍霍了吗？”
“我都不怕，你怕啥？”
苏如烟却看着rysta，然后这样回了她一句。
这话一出，别说是rysta了，就连楚云也是目瞪口呆，难道苏如烟，还有某种奇怪的“癖好”不成？
而苏如烟见到rysta这惊呆的表情，便似笑非笑的问她道：“rysta，你该不是害怕了吧？”
“我害怕？开玩笑！我什么时候害怕过！”
被苏如烟这话一激，rysta的好胜心果然又涌上了上来。
“既然不怕，那…现在就开始吧！”
苏如烟笑了笑，然后对rysta这样说道。
“我先热热身…”
rysta点点头，然后她开始抖动四肢和扭腰，开始热起身来。
而苏如烟则上前拍了拍楚云的肩膀，冲他笑了笑：“你一定要好好加油哦！”
楚云点了点头，却忍不住好奇的问苏如烟道：“苏苏啊，你为什么…”
没等楚云说完，苏如烟却摆摆手，打断了他的话，然后她脸上浮现起一抹神秘的笑容：“只要你能通过rysta的测试，我就告诉你原因！”
“那好吧！”
虽然不知道苏如烟是什么意思，不过，楚云也不再多问，心里头则是暗暗充满了期待。
毕竟以楚云的真正实力，想要赢rysta简直是轻而易举的事情，因此，他现在脑子子已经在想着，赢了rysta之后，该带她去哪里呢？而且还有苏如烟呢？
难道，苏如烟已有安排？或者她愿意跟rysta一起，陪自己？
想到这里，楚云不禁兴奋起来，不过另外一个问题，却又让楚云犯难了，如果真如自己想象中那样子的话，那自己
又该怎么办呢？
正当楚云“胡思乱想”的时候，rysta已经热身完毕，她对楚云说道：“好了，我们可以开始了…”
“哦，好的！”
楚云这才回过神来。
rysta瞥了楚云一眼，说道：“我们先从囚徒健身开始吧。”
“囚徒健身？”
楚云一愣，因为他并不知晓这些健身术语。
旁边的苏如烟则给楚云科普道：“所谓的囚徒健身，是一位名叫保罗.威德的鹰酱人，挖掘出来的一门古老徒手健身术，这位保罗.威德在严酷的监狱里被囚禁了19年之久，却因为坚持锻炼这套徒手健身术，成了一名特别强壮的人，并有尊严的活了下来，出狱之后，保罗.威德将这套健身术整理并公布于世，因此他传下的这套健身术，就被成为囚徒健身，由于其效果强大，难度高，也是被诸多徒手健身达人奉为奉为圭臬。”
“噢！这囚徒健身还有这样的来历啊！有点意思…”
楚云点点头，然后他看向了rysta说道：“rysta小姐，让我开开眼界吧！”
rysta瞥了楚云一眼，也没说话，而是深呼吸几口气，然后开始了“囚徒健身”的第一组动作…深蹲起！
深蹲起这组动作并不难，普通人皆可做到，但是rysta却只是用来活络腿部肌肉群而已，她做了10个深蹲起之后，便改变成了单腿下蹲这个动作。
单腿下蹲比深蹲起难度高了许多，并非只是减少了一只腿参与发力这么简单，想要完成这个动作，不仅需要拥有良好的核心力量和柔韧性等身体素质，还需要很好的下肢功能。
而且rysta在做单腿下蹲的时候，身体前顷，手还可以抓住自己的脚尖，缓慢下蹲，然后又缓缓起立。
这
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