放翁哈哈的笑了起来，说：“你把清雅道观比作避风的港湾，说明你在等风停的时候，等风停了在再出去。不过，你的想法太幼稚了。清雅道观已经有300多年的历史，像你们这种入观的俗子，从没有一个离开过。。”
陈默心中一沉，这是他最不想听到的话。
放翁继续打击陈默，说：“而且你也不要想着逃走，就以咱们后厨这些人来说，每一个人都是大有来头，甚至不乏有上天入地之辈。但他们最长的已经待了28年，却依然在这里。他们不想离开吗？当然想。可他们逃不出去，永远也逃不出去。”抬手指向擦玻璃的智巡，“他来道观三年逃了68次，但现让他逃他都不会逃了，因为他知道自己逃不出去。”
见陈默不说话，放翁问：“你怎么不说话？”
“不知道说什么。”
放翁呵呵一笑，说：“既然你不知道说什么，我来说。从你每天晚上睡觉的姿势来看，你应该是个修行者，我说的不错吧。”
陈默抬眼看了他一眼，自从进入道观的第一天，为了尽快恢复修为，他就开始用道家的修禅睡功秘诀，而且从不间断。再配合北山之异和时川传授的心法，如今他已经恢复到了初级修为，用窥视能看到未来五秒内即将发生的事。
只是陈默一直睡的是单间，都是夜深人静的时候才修炼。放翁是怎么知道的？
“是。”既然对方知道了自己的秘密，那他也没必要隐瞒。
放翁笑着说：“道观是个修行的地方，你修行也没错。只是修之一字，所关慎重，修行、修道、修佛，修仙等等，你在修什么？”
这个问题倒把陈默给问住了。他一直在追求更高的修为，但修的具体是什么却没深究过，或者说从没有人对他讲过。他只知道自己的修为越高，就越比别人强大，离自己的野心和复仇计划越近。
放翁继续说：“彼何人者邪？修行无有，而外其形骸，临尸而歌；颜色不变，无以命之。彼何人者邪？如果你都不知道自己在修什么，那也只是学学样子，无异于缘木求鱼。
道教讲返朴归真，就是要求人们放弃后天的种种杂念，此谓之休也。没有这个休，息心妄念，所有的修行都仅仅是表面功夫，唯有返朴归真，回归真我，本来面目，知道了这个真，方能借假修真。反之，则是借真修假。”
这些道理陈默都懂，也曾研究过其中的深意，可现在从放翁口中说出来，却别有一番寓意。
“还请典造明示。”
“应无所住而生其心，这种事不但我明示不了你，就是清云道长也无法明示你，因为一切要靠你自己。不过，我倒是可以告诉你一个道家的修禅睡功秘诀。”
“典造请讲。”
“你现在修禅睡功用的是还阳卧和混元卧，但这主要是修身的，对你的修行收效甚微。你可以试试色食睡一体。”
“色食睡一体？”睡功有很多，除了还阳卧和混元卧还有蛰龙法，宴息法等，但这个名字陈默还是第一次听说。
放翁点头说：“凡夫睡觉，一半是休息，一半是淫·欲。导致精气遗漏，乱了禅定的根基。用色食睡一体修禅睡功，必须戒淫。清雅道观没有女色，正好合适。”
“这种方法有什么功效？”
“只要一个月内不行房，不手·淫，不梦淫，不起淫·欲，绝对无漏精，就会精气充足，阳·根坚挺，腹部鼓胀。精气会自然的冲开丹田之窍，流入丹田，而自然的炼精化气，精气循环于三脉七轮，欲念平息，精关牢固。如此就有了炼精化气的根基。
这个过程大概要3个月。第一次，容易失败。也许才到20天就会梦遗。但没关系，因为这只是以前的习气，形成的惯性，属于‘精满则溢’。
第二次，乃至第三次再来，就可以达到一个月不漏，然后冲开丹田，精气自然就注入三脉七轮。坚持大三四个月，就会达到百日筑基。当然除了戒淫，还有很多注意事项，比如……”
放翁不但把注意事项说了，还把色食睡一体的方法详细的讲了出来。陈默如获至宝，都一一记在了心里。
“谢谢。”陈默由衷的说。
放翁摆手说：“不用谢。”
“你就不怕我修为精进后生事？”
