，是站在凡界宇宙之巅的神武仙尊，已经领悟了大道，萧岩拥有上一世完整的记忆，当然也包括上一世的修炼经验、心得体会。
因此这一世萧岩不仅仙武双修，还法体双修。仙武双修提升战力，法体双修提升寿元，直指永生大道。
萧岩刚刚重生时，就已经凭借上一世的修炼经验和心得体会，以及自己对永生大道的理解，为自己的修炼之途作好了规划，先炼气，提高修为，然后再炼体，炼气与炼体交错进行，以灵气淬炼肉身，改善体质，一步一步向灵气生命进化，将 凡胎一步步改造成圣体、仙体、神体。
上一世萧岩悟了道，可惜悟的太迟了，他是在渡天劫的时候，被天雷将身体轰得皮开肉绽，露出白骨，才明白自己的肉身强度还是太弱了，才明白炼体的重要性。
上一世萧岩就是对神武宗的修炼功法包含相当程度的炼体有信心，这才没有专门修炼炼体术。没想到在渡天劫时，心结发展成心魔，身体放弃了对天雷的抵抗，而肉身强度比同等级的炼体士差得远，比低两个等级的炼体士都要差很多，结果肉身被天雷轰成渣。
如果肉身修炼成神体，哪怕是仙体，也足以硬抗天雷，天雷打在身上，也只像是雨点打在身上，根本就不会造成一丝一毫的伤害。
人级炼体术分为十重小境界。第一重炼皮，开辟皮脉，修炼皮膜，第二重炼骨，开辟骨脉，修炼骨膜，每三重炼筋，以灵气护筋，第四重炼血，开辟血脉，以灵气滋养血液，第五重淬炼肉身。
第六重先天胎息，第七重炼皮成金，修炼皮纹，第八重炼骨成玉，修炼骨纹，第九重以气养筋，将灵气送达“筋”，滋养“筋”，使“筋”发生质的变化，更加强韧。
第十重血气合一，以灵气滋养血液，血液能储存灵气，在战斗时，血液中的灵气能通过“血脉”进入丹田。同时血气合一，以气养血，血液就会发生质变，由凡人的血变成修仙者的“精血”，会使人的生命本源之气更加强大，生命力变得强大。
萧岩在刚筑基不久，就已经将人级炼体术修炼至第六重先天胎息。这次炼体就从第七重“炼皮成金”开始。
“炼皮成金”就是以皮脉为基础，在皮肤里面和皮膜上修炼出像树的年轮一样的一圈圈的皮纹，然后再将坚硬阵法符文和力系阵法符文布在皮纹上面，使皮肤既能像坚硬的金属一样抵挡兵器和外力的击打，又能保持皮肤的排汗、触感、美感、弹性等正常功能。
因为坚硬阵法符文和力系阵法符文都是金色的，所以“炼皮成金”也有这一层含义。
萧岩花了十二天时间将“炼皮成金”练成，皮肤上的金色符文闪着金光，一看就是个厉害的修炼者，不利于隐藏实力。
不过萧岩知道这是因为自己炼皮术还只是小成，再修炼一段时间就能将金光收回体内，也没有放在心上。
接下来萧岩修炼人级炼体术的第八重“炼骨成玉”，经过九天修炼，炼至小成。
萧岩全身的骨骼因为灵气的滋养、浸润，而变得晶莹剔透，如同美玉一般，闪着淡淡的柔和光辉。而骨纹上的坚硬阵法符文和力系阵法符文则闪着金光。
肉身得到灵气的滋养，发生蜕变，变得半透明，萧岩全身骨骼在金光的照耀下，在体内竟然若隐若现。
“让我进去，让我进去，你们再不让我见萧岩，我妹妹就要死了——”萧岩的神识忽然听到一个女子的声音在修炼密室所在楼阁的门外响起，看清此女是苏若溪的堂姐苏若梅。
苏若梅是苏家年轻一代的修武天才，只比苏若梅大两岁，就修炼到内劲大成，这还是因为她是苏家旁系，不是苏家主脉，得不到好的培养，否则她的成就会更大。
苏若溪当任苏家家主之后，苏若梅就被苏若溪提拔为秘书兼
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