不管用什么方法，打断他们的聊天节奏。
行为粗暴，语气温柔，伴以笑容。
专门针对那个挑事的，他只要一说话，你就转移话题。
二，学会发现自己身上的闪光点。
那你要说，全身上下最闪亮的点就是我的秃头，那也是没办法的。
如果实在找不到身上的亮点，又很郁闷。
去健身吧，去撸铁，去跑步。
身体健康了，肌肉结实了，第一次能跑下三公里，第一次能跑下来五公里，第一次跑下来半马……
肚子上的油脂没了，马甲线有了一点清晰的痕迹。
接下来的每一次出汗，每一次运动，都会让你的存在感满满。
到那个时候，给自己提供情绪价值的永远是自己，而不是靠别人。
从“别人觉得我”变成了“我觉得我”。
再从“我觉得我”变成“我就是”。
这样的改变可能需要一点时间，可能变化很缓慢……
但是，你只要在做，时间久一点，再长一点，突然有一天回头，好家伙，然后变化已经这么大了。
运动也只是一种方式。
你也可以去看书，看好多好多的书，让脑子里不能只存在一种声音。
去找那种现实里撕得最厉害的两个人的书，他们的观点一定很对立。
让自己永远保持思考，不要人云亦云。
当一个有独立思想的人。
慢慢的，你就会发现，你身边的圈子里对你的评价就变得不太重要。
但是你并不害怕跟他们打交道，你可以冷静睿智地看着他们，听他们倾述，看他们张牙舞爪。
你也可以去热闹的咖啡厅，点一杯美式咖啡，不是为了拍照，不是为了装逼。
单纯的就是为了听里面那些上班族们吹牛逼。
去见一见各行各业的运作方式，给自己普及一下盲区。
不在自己不擅长的领域吹牛逼，总想指点别人的时候，问问自己真的懂吗？
再问问自己，对方真的不懂吗？
当你是个身体素质超**的人。
当你是一个有文化学识储备的人。
当你是一个对未知世界充满好奇的人且想要不断探索的人时。
谁还有功夫去在意身边的垃圾圈子对你是什么评价呢？
当然，你要说，我年纪大了，看不进去书。
膝盖不好，运动不好。
腰不好，撸不了铁。
那些文化味太重的书看不进去，掌握不到内核。
去钓鱼啊！钓不到？去菜市场买一条十斤重的，背着你的鱼杆和鱼在小区里转几圈，你就会收获一帮吹捧，小区的钓鱼佬们会给你提供满满的情绪价值。
这也不行？
那就去会所，公主们嘴可甜了，她们有一双善于发现优点的目光。
会所太贵？去莎莎舞啊，总有能让你开心，也是个能给你提供情绪价值的地方。
身上有了闪光点，有了自信，有了独立思考的能力，能自己给自己提供情绪价值了。
那些所谓的吹狗哨式的虐待与情绪操控法则对你还有个什么几把用呢？
三，远离垃圾圈子，远离那些劝你大度的圣母。
（写到这里了，就借这段情节来一点干货，算是避坑指南了，希望对大家有点帮助，祝大家在新的一年，收获健康的身体，收获健康的心态，收获满满的正面情绪价值。
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