积攒，是真气勾连五脏、提炼五谷精气再纳入丹田的手段；
运劲，是如何将丹田真气调动，为自己一招一式加持内力的法门；
冲关，是真气大成之后，驱使真气冲破经脉阻塞的诀窍。
而陈冲抄录给几人的部分，仅仅只是其中的前两篇，而功法中最精华的“运劲、冲关”之法，则暂时保留了下来。
如果想更加稳妥，还有“口传身授”这种“古法”，不过考虑到效率太低，陈冲并不打算使用。
之所以这么做，倒不是他对四个姑娘一点信任也没有，单纯是习惯性谨小慎微。
要说四女中陈冲最相信的人，当之无愧是建宁公主。
两人接触的时间最早最长，她为陈冲的牺牲也最大。
因此选择教建宁『十三太保横练金钟罩』而不是别人，也并不完全是因为她有抖挨木的潜质。
第二则是李珂这个身世可怜、被命运玩弄的少女。
阿珂被九难抛弃之后，精神完全处于崩溃状态，而在她最脆弱的时候，是陈冲将她救了出来。
在陈冲看来，自己雪中送炭的帮助，绝对胜过吴应熊无数倍。
再说自己的颜值、武功，也不是三姓家奴之子可比。
所以与其说陈冲相信阿珂，倒不如说是陈冲相信自己的魅力。
这种没来由的自信，说实话很难解释，如果不是靓仔，也根本没法理解。
至于最后加入队伍的两个双儿，即便她们口口声声叫着“恩公”，陈冲又有记忆做参考，他也没有完全相信。
靓女又怎样？
老子是读书人。
“这些内功心法你们拿好。”
陈冲吹了吹墨迹，将两张写好的秘籍交给两个双儿和阿珂：“别的不要想，先背熟再说。”
三人接过宣纸，兴奋的点了点头，随即跑到一边去记忆。
看到别人都有秘籍，建宁有些急了，她噘着嘴道：“冲哥，我的呢？”
不着痕迹的瞟了一眼，见三女正在默默背书，陈冲便故作严肃的说：“你要学的武功比较特别，不需要打坐练气，主要以动作为主，这个只能口传身教，咱们去内间，我来给你仔细讲。”
建宁傻乎乎的点点头，小尾巴一样跟着男人走到里屋，却发现陈冲反手拉上了幔帘。
少女忽然警惕起来，眼珠死死盯着陈冲，似乎是在看什么变态一般。
“冲哥，你要干什么？”
陈冲将地上茶桌收走，随即从随身空间取出一匹布。
他将布抖开铺在地上，这才小声说道：“我教你的武功虽然怪，但是厉害一点，你偷偷学不要声张。”
少女双眼一亮，瞬间如小鸡啄米般点起头来：“我保证不说，你快教我！”
陈冲机警的又检查了一遍窗子，随即催促道：“没人看得到咱们，你快把衣服脱了。”
“脱衣服？”
建宁看了看地上布匹，红着脸颊忸怩道：“冲哥，这里是船上啊，你就这么着急吗？要不、要不咱们靠岸，去客栈开个房吧！”
陈冲：？？？
本章已完成！