打拳，跑步，各种训练，而且开始严格控制自己的饮食和习惯。
陈家俊跟中里毅两个人的训练量是截然不同的，中里毅的训练已经是足够艰苦了，但是陈家俊的训练量竟然是他的五倍以上。
那些教练和营养师主要也是给陈家俊服务的，就吃食来说，陈家俊吃的食物也是在中里毅的三倍以上，这是真的很夸张。
这让中里毅一直是感觉陈家俊这个混蛋就不是一个人，简直就一变态。
有陈家俊的刺激，中里毅也是逐步加大了训练量，他可是有着强烈的好胜心的，而且有着教练和医生的严格控制，所以他的训练量也不会太过分，不会直接把人练废。
陈家俊当然是知道一味不让碰车子肯定也不行的，所以在进行了一周的体能和力量训练之后，陈家俊跟中里毅两个人又是在赛车场里面比赛了一次，简简单单的跑个五圈。
定制的赛车服什么的全部都到了，这次的中里毅装备齐全，全力以赴。
不过结果依然是没有改变，中里毅依然属于输的一方，想要靠换一身装备就想赢比赛，这肯定不太可能。
但是中里毅非但没有失望，反而是极大的提高了自己的信心。
不光是刚才在赛车的时候，中里毅发觉自己对车子的掌控更加轻巧了，而且中里毅这次全力以赴的结果是，他比起前几天自己的最快速度，竟然要快了不少，虽然跟陈家俊这个变态比起来还是差了那么一点。
突破了自己，这是让中里毅感觉最开心的，这一周下来，虽然感觉很累，但是还是有很大的进步的。
而且按照陈家俊来说，这只是训练了一周而已，接下去还得继续下去，甚至是哪怕秋名山赛完，他也要继续保持。
本来呢，中里毅对于陈家俊跟须藤京一约的那个秋名山之战，还是有点不自信的，但是这一周来的训练取得的成果，真的是太让人吃惊了。
陈家俊还带中里毅做了一个举动，那就是带着中里毅两个人去实际看了一遍场地。
本来对于这个事情，中里毅是有点想不通的，这个秋名山他已经是跑过几次，这还有什么好看的。
但是陈家俊的考察方式不一样，他们两个是用走的，一步一步丈量了一边秋名山。
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